Month: October 2021

Punga Tato Tapi Ingin Donor Darah? Simak Ini Yuk!


Menjadi pendonor darah harus memenuhi sejumlah persyaratan. Bahkan ketika orang bertato mendonorkan darahnya. Setidaknya sudah tiga bulan sejak tato pertama kali dibuat. Ini juga berlaku untuk tindikan dan suntikan non-medis lainnya ke dalam tubuh. Mengapa demikian? Karena masuknya tinta, logam dan benda asing lainnya ke dalam tubuh dapat berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Tubuh menjadi lebih rentan terhadap virus berbahaya, termasuk aliran darah.

Persyaratan bagi orang bertato untuk mendonorkan darah

Ketakutan seseorang terkena virus berbahaya semakin besar jika prosedur tato dilakukan di sembarang tempat. Apalagi jika tidak memenuhi standar keamanan. Kondisi apa yang menentukan apakah seseorang dengan tato dapat mendonorkan darah?

Rentang waktu

Orang bertato tidak boleh mendonorkan darah jika mereka baru saja memiliki tato baru. Masa amannya lebih dari tiga bulan jika ingin menjadi pendonor darah. Karena ada kemungkinan jarum tato mengandung virus berbahaya seperti hepatitis B, hepatitis C dan HIV.

Secara tradisional, orang dengan tato baru diminta menunggu setahun sebelum menjadi donor darah. Tujuannya untuk mengurangi risiko penularan virus.

Tapi sekarang jangka waktu yang disarankan adalah tiga bulan. Ketika seseorang terinfeksi penyakit yang ditularkan melalui darah, antibodi muncul dalam jangka waktu tersebut.

Risiko infeksi rendah jika tato dilakukan oleh terapis bersertifikat dan di tempat yang steril dan aman. Jadi pastikan Anda hanya mempercayakan tato Anda kepada ahli tato yang memiliki lisensi keamanan.

Lokasi Tato

Juga, orang yang bertato tidak dapat mendonorkan darah jika tato itu dilakukan di tempat yang tidak terdaftar. Di Amerika Serikat, ada daftar lokasi tato terdaftar dan tidak terdaftar.
Untuk mempermudah Anda, pastikan salon tato memenuhi standar kesehatan dan keselamatan. Tujuannya sama, untuk mencegah kontaminasi virus melalui darah.

Tindik dan Tato

Selain tato, orang yang baru ditindik juga disarankan untuk tidak mendonorkan darah hingga tiga bulan kemudian. Seperti halnya tato, tindik juga membuat tubuh terpapar benda asing dan patogen. Terutama rentan terhadap penularan hepatitis B, hepatitis C dan HIV.

Namun, jika penindikan dilakukan dengan alat sekali pakai, tidak apa-apa untuk mendonorkan darah. Sebaliknya, jika tindik digunakan berulang kali, Anda harus menunggu hingga tiga bulan kemudian.

Harus ditekankan bahwa penerapan aturan di atas mungkin berbeda dari satu negara ke negara lain. Ada juga yang membolehkan donor darah langsung jika tato dilakukan di tempat yang dijamin aman dan bersih.

Mitos bahwa orang bertato tidak bisa mendonorkan darah selamanya tidaklah benar. Selama Anda tidak memiliki penyakit tertentu, Anda dapat mendonorkan darah untuk menyelamatkan orang yang membutuhkan.

Biskuit Diet Yang Menjadi Pilihan Untuk Orang Gemuk


Makan sebungkus, tetap lapar sepanjang hari. Tahukah Anda slogan-slogan yang sering ditemukan dalam diet cookies? Jenis cookie ini dibuat bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Sayangnya, jenis kue kering ini terlalu rendah kalori. Bahkan jika digunakan sebagai menu utama selama diet, itu tidak akan efektif untuk perubahan stabil jangka panjang.

Tentang kue diet

Di seluruh dunia, ada berbagai jenis kue diet dengan rasa dan sifat yang berbeda. Banyak juga yang mengklaim bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam waktu satu bulan.

Diet dengan memakan biskuit diet ini sudah ada sejak puluhan tahun lalu. Hanya dengan mengonsumsi biskuit diet ini sarapan dan makan siang bisa tergantikan.

Memang benar bahwa kue diet rendah kalori memungkinkan untuk menurunkan berat badan dalam jangka pendek. Namun, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan keefektifannya.

Di masa lalu, ada Cookie Diet, yang diciptakan oleh Stanford Siegal, MD, seorang dokter yang telah merawat 500.000 pasien yang kelebihan berat badan. Cookies dibuat dengan campuran asam amino untuk membantu mengontrol rasa lapar.

Tak hanya itu, cookies ini diklaim bisa mengontrol asupan kalori harian. Jadi mereka hanya diinstruksikan untuk mengkonsumsi 4-6 cookies per hari untuk sarapan dan makan siang. Sayangnya, asupan gizi seseorang tidak serta merta dipenuhi dengan mengonsumsi biskuit diet saja.

Berapa banyak kalori kue diet?

Tentu saja, jumlah kalori kue tergantung pada ukurannya. Pada umumnya cookies dengan diameter 10 sentimeter mengandung 357 kalori, cookies dengan diameter 6,5 sentimeter 212 kalori, dan seterusnya.
Biasanya kalorinya sebagian besar adalah karbohidrat, lemak, kemudian sebagian kecil adalah protein.

Setiap merek harus memiliki jumlah kalori yang beda satu sama lain. Misalnya, untuk Cookie Diet yang disebutkan di atas, setiap chip hanya mengandung 52,5-60 kalori.

Inilah sebabnya mengapa seseorang mungkin tidak mendapatkan nutrisi yang cukup jika ia mengganti dietnya dengan kue saja. Artinya, tubuh kehilangan kemampuan untuk mendapatkan penyerapan nutrisi yang seimbang dari makanan. Sediakan ini di rumah Anda agar orang yang sedang diet tetap berjalan lancar.

Inilah Tandanya Jika Diet Keto Anda Telah Berhasil


Dalam diet keto, pada dasarnya Anda mendapatkan lebih banyak kalori dari protein dan lemak, bukan dari karbohidrat. Jadi, apa pengaruh diet ini bagi tubuh Anda?

Dampak Diet Keto pada Tubuh

Oleh karena itu, efek dari diet keto seringkali perlu dipertimbangkan dengan cermat. Karena kondisi biologis tubuh bisa berubah. Jadi bagaimana Anda tahu apakah diet keto Anda berhasil? Ini tanda-tanda ketosis yang harus diwaspadai!

Bau mulut

Bau mulut adalah tanda bahwa diet keto Anda berada di jalur yang benar menuju kesuksesan. Alasannya adalah kadar keton meningkat dan dikeluarkan melalui urin dan napas.

Bau mulut memang sering dikaitkan dengan penampilan, namun ini adalah salah satu efek positif dari diet keto yang Anda jalani. Untuk menyiasatinya, gosok gigi beberapa kali sehari dan sesekali makan permen karet bebas gula.

Penurunan Berat Badan

Diet ketogenik sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Banyak penelitian telah membuktikan manfaat jangka panjang dan jangka pendek dari diet keto. Penurunan berat badan dalam waktu seminggu bisa menjadi tanda ketosis yang harus diwaspadai. Ini berarti bahwa tubuh Anda telah mengkonsumsi sejumlah besar karbohidrat dan cairan.

Peningkatan konsentrasi dan energi

Bukankah diet keto membuat kita semakin lemah? Selama masa pembiasaan, tubuh memang terasa lemas karena harus beradaptasi dengan pola makan baru. Pada titik ini, otak kita mulai membakar keton, bukan glukosa. Penyesuaian ini membutuhkan waktu.

Tetapi efek jangka panjangnya adalah peningkatan energi dan konsentrasi. Keton sendiri telah terbukti membantu meringankan gangguan otak atau gegar otak. Selain itu, banyak orang yang mengikuti diet keto melaporkan peningkatan fungsi otak.

Peningkatan Kadar Keton Darah

Salah satu ciri dari diet keto yang sukses adalah penurunan gula darah dan peningkatan keton. Dalam perkembangannya, tubuh akan membakar lemak dan bahan bakarnya adalah keton.

Untuk hasil yang lebih akurat, gunakan strip tes keton untuk menentukan berapa banyak keton dalam darah Anda. Manfaat lain dari Diet Keto
Paling sering, diet keto dipilih untuk menurunkan berat badan.

Namun, diet ini juga dipercaya dapat membantu mengobati kondisi medis tertentu, termasuk epilepsi. Selain itu, diet keto juga bermanfaat bagi penderita penyakit jantung dan otak. Untuk alasan keamanan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan diet keto. Apalagi jika Anda memiliki diabetes tipe 1.

Berbagai Potensi Manfaat Kesehatan Tanaman Dlingo


Tanaman yang dikenal dengan nama ilmiah Acorus calamus ini dikatakan dapat mengobati berbagai kondisi medis, seperti depresi, peradangan, dan gangguan tidur. Namun, apakah klaim ini kredibel?

Potensi Manfaat Kesehatan Tanaman Dlingo

Tanaman dlingo memiliki daun yang panjang, tajam dan keras seperti daun pandan. Tanaman dengan rimpang menonjol ini juga diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengatasi Depresi

Manfaat dlingo yang cukup populer adalah mengatasi depresi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa meminum teh dlingo yang terbuat dari akarnya dapat mengatasi gangguan mental atau depresi. Penelitian baru diperlukan untuk mengetahui bagaimana tanaman dlingo bekerja lebih lanjut dalam mengatasi depresi.

Mengatasi Peradangan

Menurut ahli, mengoleskan minyak esensial tanaman dlingo diyakini dapat meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada otot dan persendian.

Karena faktor tersebut, beberapa orang percaya bahwa tanaman dlingo dapat menjadi obat alami untuk mengobati rheumatoid arthritis, sakit kepala, migrain, asam urat, dan kondisi peradangan lainnya. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat dlingo yang satu ini.

Membantu sekresi hormon

Tanaman dlingo dipercaya mengandung beberapa minyak dan antioksidan yang dapat membantu mengatur dan memproduksi hormon dalam tubuh. Seharusnya membawa keseimbangan hormonal yang baik untuk kesehatan. Keseimbangan hormonal ini dinilai bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari memperbaiki mood, meningkatkan gairah seks, siklus menstruasi yang teratur, dan menjaga energi.

Pengobatan Epilepsi dan Parkinson

Dalam dunia pengobatan tradisional, tanaman dlingo dipercaya mampu mengatasi gangguan sistem saraf seperti epilepsi dan penyakit parkinson. Namun, diyakini bahwa tanaman dlingo hanya dapat meredakan gejala, tetapi tidak menyembuhkan. Sekali lagi, klaim tentang manfaat dlingo tidak dapat ditelan mentah-mentah karena diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikannya.

Baik untuk sistem pencernaan

Menurut ahli, tanaman dlingo dipercaya memiliki pengaruh yang baik untuk sistem pencernaan. Minyak yang diekstrak dari akarnya mengandung bahan aktif yang baik untuk pencernaan. Di beberapa negara Eropa, sebagian orang percaya bahwa dlingo dapat mengatasi masalah pencernaan seperti sakit maag hingga dispepsia atau maag.

Sementara itu, dalam pengobatan tradisional Tiongkok, dlingo juga digunakan untuk mengobati diare dan sakit perut.
Sekali lagi, manfaat dlingo tidak dapat sepenuhnya diandalkan karena penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mendukung klaim manfaat ini.

Mengajarkan Pola Makan Pada Anak Yang Sehat


Tidak semua anak tumbuh dengan pola makan yang sehat. Sayangnya, ini juga terbawa hingga dewasa. Pertanyaan yang sering muncul di benak orang tua adalah adakah cara mengajarkan pola makan yang sehat pada anak? Apalagi anak-anak tumbuh sehat. Pola makan yang sehat juga membantu mencegah anak-anak dari gangguan makan. Beberapa gangguan makan yang paling umum pada anak adalah gangguan asupan makanan penghindar/restriktif, pica dan anoreksia nervosa.

Buah dan sayuran adalah dua jenis makanan sehat yang banyak dihindari anak-anak. Beberapa orang tua hanya mengikuti apa yang disukai anak, yang utama anak mau makan.

Mengajarkan pola makan yang sehat pada anak

Sama seperti kebiasaan lainnya, kebiasaan makan masih bisa diubah. Berikut adalah hal-hal yang dapat dilakukan untuk membantu anak Anda mengembangkan kebiasaan makan yang sehat.

Mulai lebih awal

Kebiasaan makan yang baik selalu dimulai sejak usia muda. Anak-anak yang terbiasa makan makanan instan akan menganggapnya sebagai makanan biasa. Di sisi lain, jika Anda memberi buah dan sayuran seolah-olah itu makanan yang baik, maka anak Anda juga akan menerimanya begitu saja.

Sajikan Makanan Bergizi

Mungkin terdengar sepele, tetapi cobalah untuk berbicara dengan seluruh keluarga tentang pentingnya makan makanan bergizi di rumah.

Jangan menyajikan makanan khusus untuk anak-anak

Memberi anak makanan yang berbeda dengan menu yang Anda makan hanya akan membuat mereka merasa diistimewakan dan tidak mau mencoba makanan baru, termasuk yang sehat.

Pikirkan tentang makanan yang Anda beli untuk keluarga Anda

Jika tidak ada makanan cepat saji di rumah, berarti anak tidak bisa memakannya. Pikirkan baik-baik apakah itu bisa mengganggu pola makan sehat anak sebelum membeli camilan lain. Sebaliknya, isi kulkas dengan buah, yogurt, dan makanan sehat lainnya.

Berikan contoh

Anak-anak lebih suka menonton apa yang kita lakukan daripada mendengar apa yang diperintahkan. Jika Anda tidak memberi contoh dengan makan sehat sendiri, bagaimana Anda bisa mengharapkan anak Anda memiliki kebiasaan makan yang sehat?

Setiap anak memiliki kondisi yang berbeda-beda. Jika anak Anda masih menolak untuk makan makanan sehat setelah beberapa kali mencoba, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan ahli kesehatan yang berpengalaman.

Berbagai Hal Yang Dapat Menambah Tinggi Badan


Memiliki tubuh yang tinggi dan kokoh merupakan dambaan banyak orang. Tubuh yang tinggi meningkatkan rasa percaya diri dan mempermudah dalam melakukan banyak hal. Sebenarnya ada latihan peregangan untuk menaikkan tinggi badan. Namun, benarkah peregangan dapat meningkatkan tinggi badan secara drastis?

Hal-hal yang Mempengaruhi Tinggi Badan

Faktor genetik masih menjadi faktor penentu tinggi badan setiap orang. Selain itu, tubuh manusia berhenti tumbuh setelah usia 18-20 tahun.

Sebagai hasil dari tulang belakang yang memanjang, peningkatan panjang dapat terjadi. Selama masa pubertas, perubahan hormonal menyebabkan lempeng epifisis mengeras, menghentikan pertumbuhan.

Namun, masih terdapat variasi tinggi badan yang terjadi pada setiap individu. Hal ini dapat disebabkan oleh kompresi minimal dari diskus intervertebralis. Beberapa aktivitas juga mempengaruhi perubahan ini, yang berdampak langsung pada ketinggian.

Maksimalkan tinggi badan Anda

Berlatih olahraga tertentu berpotensi meningkatkan tinggi badan Anda sedikit. Sayangnya, tidak ada bukti medis yang mendukung hal ini. Mungkin kenaikannya hanya sementara. Namun, Anda dapat memaksimalkan tinggi badan Anda sebelum tubuh Anda berhenti tumbuh sepenuhnya:

Dapatkan asupan yang baik

Selain gen yang didapat dari orang tua, seseorang juga bisa memaksimalkan tinggi badannya dengan pola makan yang tepat. Anda harus makan lebih banyak buah, sayuran, makanan berprotein, dan susu. Selain itu, kurangi asupan gula, lemak jenuh, dan lemak trans.

Tidur yang cukup

Tidur mungkin tidak memiliki efek langsung pada tinggi badan. Namun, anak-anak dan remaja membutuhkan tidur yang cukup untuk tumbuh optimal. Selama tidur, lebih banyak hormon pertumbuhan manusia (HGH) diproduksi. Hormon ini membantu mengatur komposisi tubuh.

Aktif bergerak

Selama masa pertumbuhan dianjurkan untuk berolahraga dan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik ini dapat membantu memperkuat otot dan tulang. Selain itu, olahraga dapat menjaga berat badan dan meningkatkan HGH.

Olahraga teratur juga dapat mengurangi risiko osteoporosis. Jika Anda tidak bisa melakukan olahraga berat, cobalah berjalan kaki selama 30 menit setiap hari.

Mengkonsumsi Suplemen Makanan

Suplemen penambah tinggi badan mungkin baik untuk beberapa orang. Asupan ini dapat mengurangi risiko pengeroposan tulang pada orang dewasa. Beberapa suplemen juga dapat membantu asupan vitamin D dan kalsium Anda, yang baik untuk tulang.

Cara Melaksanakan Etika Sosial Dalam Berteman


Tidak ada yang ingin persahabatan, terutama yang sudah terjalin selama bertahun-tahun, putus begitu saja karena tidak bisa menjaga etika sosial. Sayangnya, ini bisa terjadi karena etika sosial adalah semacam aturan tidak tertulis yang mudah dilanggar. Apalagi persahabatannya selama perjalanan tidak berjalan mulus.

Etika sosial dalam persahabatan pada dasarnya mengacu pada kepercayaan dan kejujuran satu sama lain. Memprioritaskan waktu untuk teman juga merupakan bagian dari komitmen persahabatan jangka panjang.

Hormati etiket sosial yang tidak tertulis

Beberapa hal tersebut adalah etika sosial yang meskipun tidak tertulis, harus dipatuhi untuk menjaga persahabatan:

Jangan Tertipu Dengan Rumor

Akan selalu ada desas-desus atau gosip buruk yang terjadi di sebuah pesta dalam persahabatan. Apapun rumor yang beredar, etika sosial yang paling penting adalah tidak hanya percaya pada rumor. Sebaliknya, jadilah orang yang mengkonfirmasi langsung ke pihak yang terlibat.

Juga, terlepas dari apakah rumor itu benar atau tidak, tetaplah bersama teman-teman Anda di masa-masa sulit ini. Baik dengan membantunya melaluinya dengan menjadi pendengar setia atau dengan membuat skenario untuk membersihkan namanya jika perlu.

Kejujuran adalah yang terpenting

Fondasi terkuat dari sebuah persahabatan adalah kejujuran, bahkan tentang hal-hal sepele dan sederhana. Seorang teman tidak akan ragu untuk mengungkapkan pendapat yang jujur, meskipun bertentangan. Tak hanya itu, teman-teman tidak segan-segan menolak jika merasa tidak menuruti permintaan temannya.

Meskipun terkadang tampak terlalu adil, kejujuran adalah etiket sosial yang paling penting. Bahkan dalam persahabatan jangka panjang, mudah dikenali ketika seseorang sedang tidak jujur.

Hormati keputusan teman

Etiket sosial berikutnya yang bisa menjadi jebakan adalah menghormati keputusan teman, meski bertentangan dengan ide tersebut. Disinilah pentingnya menghargai atau menghargai keputusan teman. Tidak perlu menertawakan teman atas keputusan yang telah mereka buat.

Rasa hormat tidak hanya dalam fase tidak memprotes ketika keputusan dibuat, tetapi juga tidak menyalahkan ketika harapan tidak menjadi kenyataan seperti yang diharapkan. Seorang teman siap bergabung dengan Anda ketika keberuntungan ada di pihak Anda atau tidak.

Jangan berbicara jahat di belakangmu

Sahabat biasanya memiliki keistimewaan lain, yaitu mengetahui banyak hal, bahkan rahasia. Di sini etika sosial harus dijaga, yaitu dengan tidak membicarakan rahasia atau hal-hal buruk di baliknya. Ini bisa terjadi ketika orang lain masuk ke lingkaran teman Anda dan mencoba menemukan keburukan atau rahasia orang lain.

Etika sosial tidak selalu hanya tentang tujuh poin ini. Setiap persahabatan itu berbeda-beda, maka akan ada juga penyesuaian terhadap etika sosial tidak tertulis yang harus dihormati.

Siapapun dan apapun situasi pertemanan Anda, pastikan Anda selalu mengutamakan etika sosial agar tidak berujung pada putusnya pertemanan.

Tanda – Tanda Depersonalisasi Berikut Cara Mengatasinya


Pernahkah Anda merasa bahwa Anda berada di luar tubuh Anda sendiri dan bahkan tampaknya menyadarinya? Anda mungkin melihatnya sebagai mimpi, tetapi Anda dapat mengembangkan gangguan depersonalisasi. Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Apa itu depersonalisasi?

Orang dengan kondisi ini akan merasa seperti berada di luar tubuh dan melihat tubuhnya, atau merasa seperti sedang bermimpi. Tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan gangguan depersonalisasi. Namun, kondisi ini sering dikaitkan dengan stres berat atau trauma seperti pelecehan, kecelakaan, kekerasan, dll yang dialami atau dilihat orang tersebut.

Selain itu, faktor biologis dan lingkungan juga dapat berperan. Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti halusinogen, ketamin, salvia, dan ganja, juga dapat menyebabkan gejala yang sangat mirip dengan depersonalisasi.

Tanda-tanda depersonalisasi

Tanda-tanda depersonalisasi yang mungkin Anda miliki meliputi:

Merasa berada di luar tubuh Anda sendiri

Orang yang mengalami depersonalisasi sering merasa seperti berada di luar tubuh mereka. Terkadang Anda juga melihat ke atas dan melihatnya dari atas. Anda juga merasa seperti sedang bermimpi.

Merasa terpisah dari diri sendiri seolah-olah Anda adalah orang asing

Tubuh Anda terasa aneh, bahkan kosong dan tak bernyawa. Hal ini tentu bisa membuat Anda merasa terpisah dari diri sendiri.

Pikiran atau tubuh mati rasa seolah-olah semua indera dimatikan

Beberapa orang dengan kondisi ini juga kehilangan indera, seperti sentuhan, rasa, dan penciuman. Bahkan sampai meremas, memukul, atau memukul hanya untuk mencoba merasa normal kembali.

Merasa seperti robot

Terkadang orang dengan gangguan depersonalisasi merasa seperti robot. Dia mengontrol gerakan dan pikirannya dari luar. Selain itu, ia juga cenderung tidak merasakan emosi bahkan terhadap orang terdekatnya.

Berpikir bahwa kenangan yang kamu miliki adalah milik orang lain

Anda mungkin juga mengalami kesulitan mengingat hal-hal dalam kehidupan sehari-hari, menerima informasi baru, dan mengalami kebingungan.

Merasa Ada yang Salah

Anda yakin bahwa Anda tidak delusi dan tahu bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Hal ini dapat membuat Anda merasa sangat bingung dan membutuhkan bantuan.

Mengatasi Gangguan Depersonalisasi

Dalam kebanyakan kasus, gejala depersonalisasi akan hilang seiring waktu. Pengobatan biasanya hanya diperlukan jika kondisi tersebut berlangsung lama, kambuh kembali, atau jika gejalanya mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tujuan pengobatan adalah untuk mengatasi semua stres yang terkait dengan kondisi tersebut. Perawatan yang tepat juga tergantung pada individu dan tingkat keparahan gejalanya.

Selain berbagai perawatan tersebut, dukungan keluarga juga sangat dibutuhkan agar penderita gangguan depersonalisasi bisa cepat sembuh. Tidak ada salahnya keluarga mengetahui kondisi ini.