Month: September 2021

Berbagai Ciri – Ciri Manipulasi Yang Perlu Diwaspadai


Manipulasi adalah cara untuk mengganggu mental dan mengeksploitasi emosi untuk mendominasi korban. Hal-hal yang ingin mereka kuasai mulai dari kewenangan, penguasaan, keuntungan tertentu yang diperoleh pelaku manipulasi. Tentu saja jika ada manipulasi berarti salah satu pihak dimanfaatkan oleh pihak lain. Secara psikologis, taktik manipulasi sengaja digunakan untuk menciptakan relasi kuasa yang timpang. Dengan demikian, korban manipulasi dapat dengan mudah dimanfaatkan untuk agenda tertentu.

Kenali tanda-tanda manipulasi

Manipulasi adalah sesuatu yang dapat menyebabkan seseorang terpojok dan berada dalam situasi yang merugikan. Untuk itu, perlu jeli untuk mengidentifikasi tanda-tanda seseorang menggunakan taktik manipulasi psikologis. Apa saja itu?

Mencari Kelemahan

Jangan heran jika manipulator adalah seseorang yang dapat Anda andalkan untuk menemukan celah dalam ucapan korban. Ini adalah cara mereka mencari calon korban manipulasi. Mereka biasanya membiarkan calon korban berbicara terlebih dahulu baru kemudian mencari kelemahannya.

Manipulasi fakta

Hal utama yang dapat dengan mudah diubah atau dirusak oleh manipulasi adalah fakta. Hal ini dikenal di sekitar kita sebagai berbohong, membuat alasan, menjadi ambigu, menyalahkan korban atau menyembunyikan informasi penting.

Emosi Negatif

Orang yang manipulatif tidak akan segan-segan untuk secara jelas menunjukkan emosi negatif selama percakapan, seperti membentak atau membentak. Tujuannya adalah agar target memberikan apa yang mereka inginkan. Tak jarang, pelaku manipulatif berteriak sambil menggunakan bahasa tubuh yang agresif.

Memberi Batas Waktu

Hal ini sering dilakukan dalam negosiasi jual beli sehingga target tidak memiliki kendali dan tidak bisa berbuat apa-apa selain setuju.

Sarkasme

Sarkasme juga bisa menjadi senjata manipulator saat mengontrol target. Mereka dapat dengan mudah membuat lelucon negatif dengan kedok humor. Topiknya sederhana, mulai dari penampilan, gadget target, pengalaman, dan banyak lagi.

Dengan menempatkan target pada posisi yang buruk, dominasi psikologis akan berada di pihak pelaku. Ketika berhadapan dengan orang yang manipulatif, ketegasan adalah kunci untuk mengalahkan mereka. Jangan ragu untuk mengatakan ya atau tidak. Negosiasi secara diplomatis bila memungkinkan.

Ketika seorang manipulator melontarkan kritik atau diam yang khas, jangan langsung meminta maaf atau bereaksi berlebihan. Teruslah mencari saat-saat tenang untuk berpikir matang-matang sebelum mengambil keputusan.

Gangguan seperti tenggat waktu dan emosi negatif tidak boleh dianggap terlalu serius. Kuncinya adalah menjadi tidak kalah pintar dari manipulator, terutama ketika mereka mulai meluncurkan taktik serangan psikologis.

Penyebab Serangan Jantung Mendadak Pada Atlet


Serangan jantung pada atlet muda yang sehat dan manusia jarang terjadi, tetapi tidak mungkin. Ada banyak faktor yang mempengaruhinya, termasuk riwayat penyakit jantung yang sebelumnya tidak diketahui.
Jangan salah, olahraga sangat dianjurkan untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Namun pada individu dengan kelainan jantung, olahraga dapat menyebabkan organ ini bekerja terlalu keras dan akhirnya berhenti berfungsi.

Penyebab serangan jantung mendadak pada atlet

Serangan jantung yang sehat adalah salah satu penyebab paling umum kematian belut pada atlet muda dan sehat secara fisik. Padahal, kondisi ini sebenarnya sangat jarang terjadi di luar angka yang hanya berkisar 1:50.000.

Ada banyak alasan mengapa seorang atlet bisa mengalami serangan jantung. Secara umum, masalah kesehatan ini dapat menyebabkan jantung berdetak cepat hingga tidak terkendali. Detak jantung tidak teratur ini dikenal sebagai fibrilasi ventrikel. Beberapa penyakit yang dapat ditimbulkannya antara lain:

Kardiomiopati hipertrofik

Kardiomiopati hipertrofik adalah penyakit jantung bawaan yang ditandai dengan penebalan dinding jantung. Ketika dinding otot jantung menebal, sistem kelistrikan pada organ tersebut dapat terganggu sehingga menyebabkan jantung berdenyut dengan cepat dan tidak teratur.

Hal ini dapat menyebabkan serangan jantung. Penyakit ini tidak selalu menimbulkan gejala yang spesifik, sehingga seringkali tidak disadari.

Cacat jantung koroner

Kelainan arteri koroner biasanya sudah ada sejak lahir dan ditandai dengan susunan arteri koroner yang tidak normal.
Karena ada kelainan pada regulasi ini, pembuluh darah terkadang terkompresi saat berolahraga, memasok oksigen ke jantung melalui aliran darah yang berkurang.

Selain penyakit-penyakit tersebut di atas, henti jantung yang terjadi pada orang yang berolahraga juga bisa disebabkan oleh penyakit jantung bawaan atau kelainan jantung lainnya yang tidak terdeteksi.

Tindakan pertolongan pertama pada henti jantung

Pada pasien henti jantung biasanya terdapat dua gejala yaitu :

  • Kehilangan kesadaran secara tiba-tiba

Seseorang yang mengalami serangan jantung tiba-tiba kehilangan kesadaran dan tidak merespon meskipun Anda melakukannya dengan keras dan berbicara dengan suara keras.
Orang tersebut juga tidak dapat berbicara, bergerak, berkedip, atau merespons.

  • Sulit bernafas

Orang yang mengalami serangan jantung mungkin juga mengalami kesulitan bernapas, yang dapat menyebabkan sesak napas parah atau tidak bernapas sama sekali. Serangan jantung adalah suatu kondisi yang dapat terjadi pada semua usia, bahkan pada orang muda dan sehat.

Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui langkah-langkah yang tepat saat melakukan pertolongan pertama.
Jika Anda memiliki informasi lebih lanjut tentang serangan jantung atau kondisi jantung lainnya, bicarakan langsung dengan dokter Anda.

Inilah Penyebab Rambut Jadi Ubanan di Usia Muda


Meski merupakan fakta alami dan ada banyak penyebab uban di usia muda, hal ini bisa dialami sebagai gangguan oleh sebagian orang. Ada orang yang memiliki uban sejak usia 20-an, dan ada pula yang memiliki uban sejak sekolah dasar karena faktor genetik. Ada beberapa cara untuk mengatasi penyebab uban di usia muda, seperti mengonsumsi vitamin tertentu. Memberi makan rambut secara teratur dapat mencegah uban prematur.

Penyebab uban di usia muda

Remaja dan orang dewasa di awal usia dua puluhan mungkin memiliki uban, yang merupakan uban prematur. Berikut ini adalah beberapa penyebab uban di usia muda:

Kekurangan Vitamin

Beberapa kekurangan vitamin seperti B6, B12, biotin, vitamin D dan vitamin E bisa menjadi penyebab uban di usia muda. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan pigmentasi pada rambut.

Kondisi Medis

Orang dengan kondisi medis tertentu mulai dari disfungsi tiroid hingga pertumbuhan rambut abnormal dapat mengembangkan uban di usia muda. Selain itu, penyebab lain uban di usia muda adalah penyakit kulit autoimun alopecia areata. Penderita akan mengalami kerontokan rambut di kulit kepala, wajah, dan bagian tubuh lainnya.

Penggunaan Produk Kimia

Selain itu, bahan kimia dapat menyebabkan uban di usia muda. Bahkan produk kimia seperti sampo dapat menurunkan kadar melanin. Juga perlu diingat bahwa hidrogen peroksida, yang biasa ditemukan dalam produk perawatan rambut berbahan kimia, adalah bahan yang berbahaya.

Apakah ada cara untuk mencegahnya?

Jika faktor genetik bukan penyebab uban di usia muda, masih ada cara untuk mencegahnya. Langkah-langkah tertentu dapat mengembalikan pigmentasi rambut menjadi normal, seperti:

Berhenti merokok

Bagi perokok berat, jangan heran jika uban muncul sebelum usia 30 tahun. Tentu saja, salah satu cara untuk menghindarinya adalah dengan berhenti merokok sebelum memperburuk pigmentasi rambut juga.

Rambut uban, apa yang terjadi?

Bagi mereka yang memiliki uban di usia muda karena faktor genetik, rasanya menutupi uban jauh lebih melelahkan daripada menerimanya sebagai bagian dari tubuh Anda. Lupakan stigma bahwa uban berarti penuaan. Selama seseorang tetap sehat, aktif dan produktif, uban bukanlah masalah besar. Orang akan melihat sikapnya, bukan berapa banyak uban.

Yang lebih penting adalah tetap sehat dan mencintai diri sendiri. Cantik atau tampannya seseorang tidak ditentukan oleh warna rambutnya, tetapi bagaimana ia bisa menikmati hidup dan berguna bagi orang-orang di sekitarnya.

Persahabatan Ternyata Memiliki Pengaruh Baik Bagi Tubuh


Tidak seperti menikmati waktu sendiri yang memiliki banyak manfaat, kesepian justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Itulah mengapa penting untuk memiliki teman yang baik. Padahal, manfaat persahabatan bisa menjauhkan Anda dari risiko masalah kecemasan berlebihan. Bukan hanya asumsi, manfaat ini terbukti secara ilmiah. Jadi mulai sekarang tidak ada salahnya untuk menginvestasikan waktu dan kualitas yang baik untuk mendapatkan teman sejati.

Manfaat persahabatan

Bahkan jika seseorang mengaku dapat menjalani hidup ini sendirian, masih banyak manfaat persahabatan yang terbukti secara ilmiah. Simak ini:

Umur Panjang

Jika salah satu ucapan selamat ulang tahunmu adalah panjang umur, sahabat yang baik bisa menjadi salah satu cara untuk mewujudkannya. Dalam sebuah penelitian tahun, orang yang tidak memiliki teman dua kali lebih mungkin meninggal dibandingkan mereka yang memiliki teman dekat.

Bahkan jika para peserta menjalani gaya hidup tidak sehat, seperti tidak aktif dan merokok, mereka yang memiliki ikatan sosial yang dekat hidup lebih lama. Menariknya, ini adalah perbandingan dengan orang yang hidup sehat tetapi tidak memiliki teman.

Aktifkan perilaku positif

Manfaat lain yang sangat alami dari persahabatan adalah perilaku positif. Tidak berlebihan jika kebiasaan baik yang ada seperti konsumsi makanan sehat dan rajin olahraga.

Bahkan, kehadiran teman juga bisa memantau dan mengingatkan Anda jika gaya hidup Anda mulai menyimpang. Misalnya, merokok berlebihan atau konsumsi alkohol. Fenomena ini juga menjadi alasan mengapa seseorang lebih cenderung memenuhi kewajiban saat berdiet atau berolahraga saat selesai bersama teman. Jauh lebih mudah untuk tetap aktif ketika Anda memiliki teman di sekitar.

Berani keluar dari zona nyaman

Jika Anda memiliki teman baik, Anda juga berani keluar dari zona nyaman Anda. Teman-teman Anda bahkan mungkin meminta Anda untuk melakukan aktivitas yang belum pernah Anda pikirkan sebelumnya.

Tentu saja, aktivitasnya masih dalam suasana hati yang positif. Keberanian untuk keluar dari zona nyaman ini akan datang dengan tantangan tersendiri terhadap kemampuan mental. Bagi orang yang cenderung merasakan kecemasan berlebihan, akan menarik untuk mencoba hal ini.

Berikan dukungan emosional

Di masa krisis, kehadiran teman dan kawan sangat penting. Dengan mereka, proses transisi ke ketidakstabilan untuk menghadapi situasi sulit bisa lebih mudah.

Menurut penelitian, kebahagiaan juga menular antara seseorang dan teman-temannya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa remaja yang depresi dua kali lebih mungkin untuk pulih jika mereka dikelilingi oleh teman-teman yang bahagia.

Memiliki Pasangan Dengan Gangguan Panik ? Lakukan Ini


Memiliki pasangan berarti Anda siap, tidak hanya ketika itu menyenangkan, tetapi ketika hidup lebih menantang. Bahkan jika teman Anda memiliki gangguan panik atau memiliki masalah gangguan panik. Untuk membantu mereka mengatasi hal ini, ada cara yang bisa Anda lakukan.

Perlu diingat jika karakteristik orang dengan gangguan panik berbeda-beda. Tidak semuanya sama. Namun, ada kesamaan karakter yang menjadi benang merah.

Cara mengatasi pacar gangguan panik

Gangguan panik bisa datang tanpa izin Anda. Pemicunya berbeda. Kecepatan reaksinya juga berbeda. Perasaan yang muncul adalah ketegangan dan ketakutan. Sebagai pasangan, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan saat menghadapi teman yang mengalami gangguan panik:

Jangan terjebak dalam asumsi

Banyak asumsi yang muncul di benak Anda saat melihat teman Anda mengalami gangguan panik. Termasuk gagasan bahwa mereka bereaksi berlebihan, yang pada akhirnya menyederhanakan apa yang mereka lakukan. Itu sebabnya Anda perlu melakukan banyak riset dan membaca tentang gangguan panik ini agar Anda tidak terjebak dalam asumsi dan mitos yang tidak berdasar.

Tetap sabar

Bagi orang yang belum pernah mengalami serangan panik, mungkin sulit untuk memahami apa itu gangguan panik. Orang dengan gangguan panik sering mengalami gangguan panik secara tiba-tiba dan terus menerus.

Gejalanya berkisar dari pikiran yang mengganggu, emosi yang berlebihan, hingga sensasi fisik yang tidak menyenangkan.
Jika ini terjadi, cobalah untuk bersabar dan berempati. Posisikan diri Anda saat Anda mengalami hal yang sama. Tentu Anda hanya ingin dimengerti dan diyakinkan, bukan? Lakukan ini untuk membantunya tetap tenang.

Ada untuk mereka

Tekankan kepada pasangan Anda bahwa Anda akan selalu ada untuknya saat serangan panik menyerang. Beri tahu teman Anda bahwa keselamatan dan kesejahteraan teman Anda adalah prioritas Anda. Bahkan jika itu terjadi saat Anda tidak bersama, katakan bahwa Anda akan selalu ada dan siap untuk dihubungi.

Bangun kepercayaan

Begitu stigma negatif seputar orang dengan gangguan panik begitu kental, mudah untuk mematahkannya. Mereka bahkan mungkin tidak memberi tahu Anda apa yang sedang mereka alami sehingga mereka tidak merasa malu atau memiliki harga diri yang rendah.

Jangan membicarakannya dengan orang lain

Jangan pernah berbicara dengan siapa pun tentang gangguan panik teman Anda. Orang dengan kondisi ini hanya memberi tahu orang terdekat yang mereka percayai. Jika Anda benar-benar menceritakan atau mendiskusikannya di depan umum, itu bisa terasa seperti pengkhianatan. Bukan tidak mungkin, malah bisa memicu konflik yang lebih besar.

Siapa Bilang Berdoa Tidak Ada Manfaatnya ? Lihat Nih


Setiap individu memiliki cara yang berbeda dalam mengungkapkan keinginan dan harapannya kepada Tuhan. Bisa dilakukan bersama-sama melalui ritual keagamaan, atau bisa dilakukan sendiri tanpa ada yang mengetahuinya. Menariknya, manfaat berdoa dalam bentuk apapun sangat baik untuk kesehatan mental. Definisi berdoa tidak terbatas pada mengangkat tangan dan membaca apa pun yang Anda inginkan. Lebih dari itu. Intinya adalah ketika manusia sedang berdialog dengan kekuasaan Yang Maha Kuasa di atas mereka.

Manfaat Berdoa untuk Kesehatan Mental

Lebih lengkapnya, berikut manfaat berdoa untuk kesehatan mental:

Menenangkan

Bagi mereka yang terus-menerus gelisah, doa dapat membawa kedamaian. Ketika Anda mengucapkan urutan doa, itu bisa terasa seperti mantra. Anda merasa terjebak dalam gelembung yang tidak dapat diganggu oleh orang lain.
Rasa keutuhan dan rasa hormat tanpa gangguan ini akan memiliki efek menenangkan pada pikiran. Jika dilakukan secara teratur, tentu saja ada manfaat kesehatan mental.

Mengatasi Kesepian

Di antara berbagai cara menghilangkan kesepian, doa bisa menjadi cara yang efektif. Ini juga berlaku untuk orang-orang yang merasa terisolasi secara sosial. Melalui doa tidak ada batasan bagaimana berkomunikasi. Ketika perasaan kesepian bisa dihilangkan, risiko depresi bisa dihindari.

Penyembuhan

Ternyata shalat juga menjadi bagian penting dari proses pemulihan bagi penderita gangguan jiwa. Dalam temuan para ahli, para peserta berulang kali menekankan bahwa doa harian merupakan faktor penting dalam pemulihan mereka. Lebih khusus lagi, mereka menyebutkan pentingnya merenungkan Doa Ketenangan untuk menjadi lebih bijaksana.

 

Mengurangi Stres dan Kecemasan

Ketika Anda berdoa untuk diri sendiri dan orang lain, semuanya harus dilakukan dengan sepenuh hati. Efeknya menenangkan, seperti yoga dan meditasi. Pada saat yang sama, berdoa dapat mengurangi kecemasan dan stres yang berlebihan.

Dampak terhadap Kondisi Fisik

Menariknya, setelah terbukti bahwa manfaat shalat baik untuk kesehatan mental, ternyata juga berpengaruh pada kebugaran jasmani. Aspek fisiologis dapat berfungsi lebih baik. Misalnya, mengurangi hormon stres kortisol, mengatur tekanan darah dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Meski banyak penelitian mendukung manfaat doa bagi kesehatan mental, namun tetap tidak bisa digunakan sebagai pengganti pengobatan medis. Penambahan dimungkinkan, tetapi tidak ada penggantian.

Namun, tak ada salahnya memadukan pengobatan medis terbaik dengan banyak berdoa. Memiliki keyakinan agama yang kuat dapat berdampak positif pada kesehatan mental.

Siapa Bilang Biji Anggur Tidak Ada Manfaatnya ? Simak Ini


Umumnya, orang pasti makan anggur lalu membuang bijinya. Karena rasanya yang pahit, bijinya sering terbuang sia-sia. Padahal banyak manfaat dari biji anggur yang tidak kalah dengan buahnya. Banyak penelitian telah dilakukan tentang potensi manfaat kesehatan dari biji anggur. Manfaat ini terutama berasal dari kandungan antioksidannya.

Berbagai manfaat biji anggur untuk tubuh

Antioksidan yang tersimpan dalam biji anggur termasuk asam fenolik, anthocyanin, proanthocyanidins dan flavonoid. Anda bisa memanfaatkan khasiat biji anggur yang banyak tersedia di umum dalam vitamin. Suplemen ekstrak biji anggur biasa disebut sebagai GSE atau ekstrak biji anggur. Lalu apa saja manfaat dari ekstrak biji anggur ini?

Tekanan darah rendah

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi, seperti serangan jantung dan stroke. Untuk mengendalikannya, Anda bisa mencoba mengonsumsi ekstrak biji anggur.

Sebuah tinjauan dari 16 penelitian pada 810 orang dengan hipertensi menemukan bahwa konsumsi biji anggur dapat mempengaruhi tekanan darah.

Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi 100 hingga 2.000 mg ekstrak biji anggur per hari menurunkan tekanan darah diastolik rata-rata 6,08 mmHg dan tekanan darah sistolik sebesar 2,8 mmHg.

Membangun tulang yang kuat

Tidak hanya susu yang bisa membuat tulang kuat, manfaat ekstrak biji anggur juga bisa menguatkan tulang. Manfaat ekstrak biji anggur untuk tulang tak lepas dari kandungan flavonoid yang dikandungnya.

Sejumlah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa memasukkan ekstrak biji anggur dalam asupan harian Anda dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
Namun, penelitian pada manusia masih diperlukan untuk benar-benar membuktikan sifat-sifat ini.

Mempercepat proses penyembuhan luka

Jika Anda memiliki luka yang tidak kunjung sembuh meski sudah mencoba berbagai perawatan, Anda bisa mencoba konsumsi ekstrak biji anggur. Apa alasannya? Menurut penelitian pada tikus yang menggunakan senyawa proanthocyanidin dalam ekstrak biji anggur, dapat membantu luka lebih cepat sembuh.

Mencegah kanker kulit

Studi tertentu menunjukkan bahwa kandungan proanthocyanidin dalam biji anggur dapat mengurangi keparahan kanker kulit.

Penelitian dilakukan pada tikus yang tidak berbulu dan menunjukkan bahwa proanthocyanidins dapat memperlambat perkembangan tumor kulit. Hasil ini mengarahkan para peneliti untuk memperkirakan potensi manfaat biji anggur yang diekstraksi dalam mengurangi efek berbahaya dari ultraviolet (UV) pada kulit manusia.

Pare, Sayuran Pahit Berjuta Manfaat Bagi Tubuh


Pare pahit sering ditemukan dalam pangsit campuran. Buah sayur ini dikenal dengan rasanya yang pahit dan bentuknya yang unik dengan bintik-bintik di seluruh buahnya. Namun, banyaknya manfaat pare menjadi alasan lain mengapa ia sering mengonsumsinya.

Manfaat pare baik untuk kesehatan

Memiliki sifat anti kanker

Pare pahit mengandung senyawa tertentu yang memiliki sifat melawan kanker. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian tentang ekstrak pare. Penelitian ini menunjukkan bahwa ekstrak pare efektif membunuh sel kanker lambung, usus, paru-paru dan nasofaring, belakang hidung dan belakang tenggorokan.
Studi lain menunjukkan temuan yang sama. Hasil penelitian melaporkan bahwa ekstrak pare dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker payudara dan juga terlibat dalam pemberantasan sel kanker.

Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol tinggi dapat menyebabkan plak lemak menumpuk di arteri. Kondisi ini memaksa jantung untuk memompa darah lebih keras. Hal ini berbahaya karena dapat menyebabkan penyakit jantung.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Mendukung Penurunan Berat Badan

Pare pahit adalah makanan yang baik untuk digunakan sebagai menu penurunan berat badan. Ini karena jumlah kalori yang rendah dan kandungan serat yang tinggi. Nutrisi serat masuk secara perlahan melalui saluran pencernaan.

Sifat serat di atas bisa membuat Anda merasa kenyang dalam waktu lama dan mengurangi rasa lapar dan nafsu makan. Oleh karena itu, pare adalah pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat pare lainnya terletak pada potensi perannya dalam kesehatan jantung. Tidak sedikit penelitian yang menyebutkan bahwa ekstrak pare memiliki kemampuan untuk menekan kadar kolesterol dengan cara meningkatkan konsumsi kolesterol melalui asam empedu. Selain pare, Anda bisa menjaga kesehatan jantung dengan mengonsumsi vitamin yang mengandung omega 3.

Merawat jantung yang sehat

Pare memiliki sifat hepatoprotektif yang mencegah kerusakan hati. Seperti disebutkan sebelumnya, pare merupakan penangkal obesitas, diabetes, makanan tinggi lemak dan alkohol.

Masalah kesehatan ini dapat menyebabkan perkembangan perlemakan hati. Selain itu, pare juga dapat menekan peradangan dan radikal bebas yang dapat memperburuk kerusakan hati.

Yuk Mari Cari Tahu Kandungan Yang Ada di Pisang


Pisang telah lama menjadi buah yang mudah ditemukan di Indonesia dan banyak orang menyukainya. Tapi ternyata banyak juga pisang yang baik untuk tubuh, sehingga bisa menyehatkan tubuh kita.

Kandungan Yang Ada Pada Pisang

Namun mungkin sebagian besar orang belum begitu mengetahui kandungan dan manfaat buah pisang. Disini kami akan mencoba menjelaskan apa saja kandungan buah pisang dan apa saja manfaatnya bagi tubuh.

Serat

Salah satu kualitas pisang yang baik adalah kandungan seratnya yang tinggi dan baik untuk tubuh kita. Bahkan banyak yang mengatakan bahwa pisang merupakan sumber serat yang sangat baik untuk tubuh. Seperti yang kita ketahui, serat merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan juga menyehatkan tubuh kita. Pencernaan yang sehat tentunya akan membuat tubuh kita jauh lebih sehat.

Potasium

Pisang juga memiliki kandungan potasium yang sangat tinggi, bisa dibilang ini merupakan sumber potasium yang bisa kita temukan. Dimana potasium juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk jantung, yang akan menjaga kesehatan jantung dengan baik. Mengkonsumsi potasium dalam kadar tinggi secara alami akan menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung yang berbahaya.

Selain itu, kandungan potasium pada pisang juga menjadi salah satu hal terpenting bagi tubuh. Selain untuk penyakit jantung, kadar kalium juga bisa digunakan untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Sebenarnya juga bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi, sehingga khasiatnya sudah terbukti berkat kandungan potasium pada pisang.

Serat Pektin

Pisang juga mengandung nutrisi alami yaitu serat pektin yang dapat digunakan secara alami untuk menjaga kadar gula dalam tubuh. Makan pisang secara teratur dapat membantu mengontrol gula darah jauh lebih baik. Sehingga dengan kandungan tersebut, kita bisa menjaga agar gula darah kita tetap stabil sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Pisang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

Antioksidan

Pisang juga tinggi antioksidan, ini mungkin kandungan pisang terbaik. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi dapat menangkal radikal bebas secara maksimal dan mencegah beberapa penyakit berbahaya.
Karena banyak sekali penyakit berbahaya yang sebenarnya berasal dari radikal bebas di dalam tubuh kita. Dengan mengkonsumsi pisang sekarang, kita bisa mendapatkan antioksidan yang tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh kita.