Waspada! Mata Bisa Buta Karena Bermain Gadget


Tentu semua orang setuju bahwa kesehatan adalah sesuatu yang sangat berharga. Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk tetap sehat, mulai dari mengatur pola makan, berolahraga secara teratur bahkan mendapatkan asuransi kesehatan. Terkadang penyakit bisa datang di saat yang tidak terduga. Dengan memiliki asuransi, kita dapat mengklaim untuk mengurangi biaya pengobatan. Selain cara-cara tersebut, sebenarnya ada cara lain untuk menjaga kesehatan yang jarang disadari, yaitu dengan menghindari kebiasaan buruk. Beberapa kebiasaan buruk yang sering dianggap sepele bahkan bisa membahayakan kesehatan, termasuk menggunakan gadget.

Bermain atau menggunakan gadget tidak berbahaya bagi kesehatan jika dilakukan dengan benar. Namun, masih banyak orang yang melakukan kebiasaan buruk saat menggunakan gadget. Kebiasaan buruk ini bisa berbahaya bagi organ tubuh, terutama mata. Sama seperti perokok aktif yang berisiko mengalami kebutaan, kebiasaan menggunakan gadget juga bisa menyebabkan kebutaan! Apa saja kebiasaan menggunakan gadget yang harus dihindari? Simak penjelasannya di bawah ini!

Menatap layar dalam gelap

Menurut ahli, bermain gadget di malam hari dapat meningkatkan risiko kebutaan. Karena menatap layar gadget berjam-jam setiap hari dalam kondisi gelap dapat membuat retina mata lelah dan menyebabkan kerusakan.

Main dengan posisi baring

Berbaring menyamping juga tidak disarankan saat bermain gadget. Karena ketika Anda berbaring miring, hanya ada satu mata di layar. Hal ini menyebabkan mata kanan dan kiri menjadi tidak seimbang.

Terlalu banyak warna biru di layar

Anda tidak perlu mengisi layar gadget Anda dengan warna biru. Menurut peneliti, warna layar yang didominasi warna biru bisa lebih berbahaya bagi mata dibandingkan warna lain. Ini karena warna biru akan memancarkan lebih banyak cahaya biru, yang dapat menyebabkan kerusakan mata dan bahkan kebutaan mendadak.

Nah, sekarang sudah paham kan kebiasaan apa yang harus dihindari saat menggunakan gadget? Ternyata kebiasaan di atas tidak bisa dianggap remeh karena bisa berdampak besar bagi kesehatan mata. Menurut penelitian, cahaya biru dari layar gadget tidak hanya menyebabkan kebutaan tetapi juga meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, diabetes dan obesitas. Jadi gunakan gadget Anda dengan cara yang benar mulai sekarang!