Month: November 2021

Mengenal Glossofobia, Takut Berbicara di Depan Umum


Pernahkah Anda merasa sangat takut dan gugup ketika harus berbicara pada depan umum? Keduanya dapat menunjukkan glossophobia. Glossophobia adalah ketakutan berbicara saat di depan umum yang dapat terjadi pada siapa saja mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Pelajari lebih lanjut tentang penyebab, gejala, dan cara mengobati glossophobia di bawah ini.

Apa itu glossofobia?

Glossophobia adalah bagian dari fobia sosial atau ketakutan yang berlebihan terhadap situasi sosial. Kebanyakan orang dengan glossophobia tidak menunjukkan gejala fobia sosial lainnya, mereka tidak takut bertemu orang baru atau berpartisipasi dalam kegiatan publik.

Faktanya, orang dengan glossophobia dapat melakukan apa saja di atas panggung selama mereka tidak berbicara. Ketakutan baru akan muncul ketika penderita glossophobia harus berbicara saat di depan umum. Bahkan, perasaan takut bisa membuat pengidap glossophobia ingin kabur dari ruangan yang penuh orang.

Penyebab glossofobia

Orang yang sangat takut berbicara saat di depan umum biasanya takut dihakimi, dihina atau ditolak. Mereka umumnya memiliki pengalaman buruk dengan berbicara di depan umum, seperti presentasi yang tidak berjalan dengan baik di kelas atau melakukan sesuatu yang tidak mereka persiapkan di depan banyak orang.

Menurut Healthline, fobia sosial seperti glossophobia terkadang dapat diturunkan dari orang tua. Namun, tidak ada penjelasan ilmiah untuk klaim ini.

Perawatan Untuk Glossophobia Yang Bisa Anda Coba

Berikut cara mengatasi glossophobia yang bisa Anda coba.

Obat

Jika terapi perilaku kognitif tidak bekerja untuk glossophobia, dokter Anda mungkin meresepkan obat anti-kecemasan.

Misalnya, beta blocker paling sering digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan masalah jantung. Diyakini bahwa obat ini dapat meredakan gejala fisik yang sering dirasakan penderita glossophobia. Selain itu, dokter mungkin meresepkan antidepresan yang diyakini efektif dalam mengelola kecemasan sosial.

Cara berbicara di depan umum agar tidak gugup

Bagi Anda yang gugup dan takut berbicara di depan umum, berikut beberapa cara berbicara di depan umum agar Anda tidak merasa gugup yang bisa Anda lakukan.

Mengetahui materi presentasi

Sebelum memasuki panggung atau bagian depan ruangan, cobalah untuk memahami materi yang akan Anda presentasikan. Jika memungkinkan, pelajari materi beberapa hari sebelum presentasi. Siapkan juga kata-kata untuk perkenalan diri atau salam, karena perasaan gugup mungkin muncul pada saat ini.

Terus berlatih sampai Anda merasa nyaman

Setelah materi presentasi disiapkan, lanjutkan dengan rajin mempelajari materi. Ketika Anda sudah merasa cukup dan yakin dengan kemampuan Anda, cobalah untuk rileks.

Mengenal Penyebab dan Cara Mengatasi Kista Nabotik


Kista nabothi merupakan kista kecil yang biasanya muncul di permukaan serviks atau leher rahim (hubungan antara vagina dan rahim). Kista ini mengandung lendir yang disekresikan oleh kelenjar serviks. Kista nabothi sebenarnya merupakan kondisi umum. Meski begitu, keberadaan kista kecil ini tidak boleh dianggap remeh. Berikut beberapa penyebab dan gejala kista nabothi yang mungkin sudah Anda ketahui.

Penyebab Kista Nabotik

Kista nabothi terjadi ketika kelenjar serviks yang menghasilkan lendir tersumbat oleh sel-sel kulit. Akibatnya, lendir dapat menumpuk dan menyebabkan benjolan putih kecil.

Dilansir dari jurnal kesehatan, kista nabothi juga bisa terjadi akibat proses kelahiran. Saat melahirkan, sel kulit berlebih bisa tumbuh di kelenjar lendir, menyebabkan kista Nabothi.

Tidak hanya itu, trauma fisik pada leher rahim dapat menyebabkan jaringan berlebih menumpuk di atas kelenjar lendir selama proses perbaikan dan mengarah pada pembentukan kista Nabothi.

Kista nabothi biasanya muncul pada usia lanjut, setelah melahirkan, atau saat menopause. Namun, kista ini lebih sering terjadi pada wanita yang baru saja melahirkan.

Bagaimana Anda menemukan kista Nabothi?

Terkadang kista ini juga dapat diidentifikasi melalui USG panggul (USG), CT scan hingga magnetic resonance imaging (MRI). Prosedur koloskopi membantu dokter untuk melihat dengan jelas dan membedakan kista Nabothi dari jenis kista lainnya.

Selain itu, dokter dapat mengambil sampel atau biopsi dari kandungan kista yang ditemukan dalam memastikan bahwa itu adalah kista Nabothi.

Pengobatan dengan kista Nabotic

Dilansir dari ahli kesehatan, kista nabothi kecil tidak memerlukan pengobatan karena biasanya akan hilang dengan sendirinya.

Namun, kista nabothi yang berukuran lebih dari 1 sentimeter harus segera ditangani oleh dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut. Jika kista Nabothi menyebabkan gejala, dokter Anda dapat merekomendasikan operasi untuk mengangkatnya.

Bahaya kista nabothi yang tidak boleh diremehkan

Dalam sebagian besar kasus, kista nabothi tidak perlu dikhawatirkan karena tidak menimbulkan gejala. Namun, kista nabothi yang besar dapat menyumbat serviks dan menyulitkan dokter untuk melakukan pemeriksaan serviks. Selain itu, kista berukuran besar dan dapat memperbesar leher juga.

Mengenal Perbedaan Dari Program Intel dan AMD


Jika Anda mencari chip tercepat di pasar, lihat seri Alder Lake baru yang kuat dari Intel. Chip Intel Alder Lake mengambil mahkota gaming AMD dan menyaingi atau mengalahkan AMD pada semua metrik kinerja yang berarti, seperti beban kerja produktivitas single dan multi-threaded. Anda dapat melihat hasil yang mengganggu dalam ulasan Intel Core i9-12900K dan Core i5-12600K kami, dan kami juga telah menambahkan pengujian Windows 10 dan 11 ke database benchmark CPU kami. Kami juga mendapatkan hasil yang baik dengan memori DDR4 dan DDR5. Kami sedang berupaya untuk menambahkan pembaruan yang lebih ekstensif ke beberapa teks di bawah ini, tetapi yakinlah bahwa Intel telah merebut kembali keunggulan dalam beberapa kategori.

Jika dilihat dari sisi kecepatan, telah diresearch sebuah fakta menarik berdasarkan tes benchmark tentang Intel dan AMD . Intel diklaim jauh lebih cepat jika dibandingkan dengan processor AMD. Walaupun kalahnya tidak terlalu jauh , akan tetapi bahwa Processor Intel ini memiliki kecepatan yang lebih baik daripadaAMD.

Grafis pada cpu

Jika Anda mencari chip tercepat di pasar, lihat seri Alder Lake baru yang kuat dari Intel. Chip Intel Alder Lake mengambil mahkota gaming AMD dan menyaingi atau mengalahkan AMD pada semua metrik kinerja yang berarti, seperti beban kerja produktivitas single dan multi-threaded. Anda dapat melihat hasil yang mengganggu dalam ulasan Intel Core i9-12900K dan Core i5-12600K kami, dan kami juga telah menambahkan pengujian Windows 10 dan 11 ke database benchmark CPU kami.

Kami juga mendapatkan hasil yang baik dengan memori DDR4 dan DDR5. Kami sedang berupaya untuk menambahkan pembaruan yang lebih ekstensif ke beberapa teks di bawah ini, tetapi yakinlah bahwa Intel telah merebut kembali keunggulan dalam beberapa kategori. kekuatan dalam processor tentu penting karena itu akan mendukung permainan game kamu. Tidak akan terasa seru apabila kita sedang bermain game akan terganggu dengan processor yang lemot.

Performance

Anda dapat melihat bagaimana kinerja semua prosesor ini dalam hierarki benchmark CPU AMD vs Intel kami, telah berubah setelah rilis AMD Ryzen 5000. Prosesor terbaru AMD, Ryzen 9 5950X dan Ryzen 9 5900X, belum lagi Ryzen 5 5600X, mengganggu seluruh jajaran desktop mainstream Intel, dan tentu saja tetap kompetitif di beberapa bidang utama.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi cakupan komprehensif kami yang luas dari seri Ryzen 5000, termasuk harga, tolok ukur, dan ketersediaan. Ketika mereka memulai debutnya, seri Ryzen 5000 adalah chip berperforma terbaik di pasar, mengalahkan Intel dalam semua poin penting, termasuk game, kinerja aplikasi, konsumsi daya, dan termal.