Buah Jeruk adalah buah yang sangat di sukai oleh banyak orang, Karena memiliki rasa yang manis dan sangat segar bila mengonsumsi nya. Buah bulat dengan warna kuning ini mempunyai banyak keistimewaan yang dapat membuat mu terlindung dari bermacam gangguan kesehatan pada tubuh.

Buah Jeruk adalah salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin yang sangat tinggi. Bukan hanya itu saja, Buah Jeruk juga adalah salah satu buah yang merupakan sumber serat, Hingga kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Mari kita bahas lebih lanjut untuk manfaat-manfaat yang di miliki dari buah Jeruk.

Buah ini (Jeruk) di nilai sangat bagus untuk meningkatkan imun dalam tubuh kita ya guys, Itu di karena di dalam buah Jeruk memiliki vitamin C yang sangat baik. Bukan hanya itu, Buah Jeruk juga mengandung kandungan seperti, Vitamin B1, Potassium, Dan Folat.

Ingin tahu Manfaat buah Jeruk untuk tubuh?, Ini lah beberapa manfaat buah Jeruk untuk kesehatan tubuh :

1. Baik untuk mata
Bukan hanya wortel yang dapat membantu kesehatan mata, Jika kamu mengonsumsi buah Jeruk juga dapat menjaga kesehatan pada mata kamu loh guys. Ini sangat membantu untuk orang orang yang sudah berumur, Karena bertambah nya usia semakin tua, resiko terkena katarak akan tinggi akibat dari ulah radikal yang bebas. Sebab itu, Antioksidan pada buah Jeruk dapat mencegah tersebut, Dan retina mata kamu akan terjaga dengan baik. Campuran dari vitamin A dan vitamin C dapat mencegah katarak.

2. Melindungi kulit
Bukan hanya dari produk kosmetik jika kamu ingin menjaga kulit kamu tetap cantik, Tetapi buah Jeruk juga dapat menjaga kecantikan pada kulit kamu loh guys. Itu di karena kandungan yang di miliki di dalam buah Jeruk seperti, Vitamin C yang mengandung beta-karotan dapat melindungi sel-sel kulit dari yang nama nya kerusakan.

3. Menjaga sistem pencernaan menjadi lebih baik
Ada masakan yang selalu di campur dengan kulit Jeruk, Seperti masakan cina dan di sajikan dengan daging merah. Itu karena kulit Jeruk juga dapat mencerna makanan berlemak. Oleh karena itu kita juga harus meminum air lemon untuk menjaga pencernaan, Karena air nya yang asam dapat membersihkan sampah yang masih tertinggal di dalam perncernaan. Namun jika kamu yang sudah memiliki masalah pada lambung, Sebaik nya berkonsultasi kepada dokter.

Itu lah beberapa manfaat yang di miliki dari buah Jeruk ya guys, Jadi jangan ragu untuk mengonsumsi Jeruk dan harus di seimbangi dengan air putih, Terima kasih sudah membaca, Jangan lupa untuk berbagi informasi penting kepada orang-orang terdekat kalian ya guys.