Biskuit Diet Yang Menjadi Pilihan Untuk Orang Gemuk


Makan sebungkus, tetap lapar sepanjang hari. Tahukah Anda slogan-slogan yang sering ditemukan dalam diet cookies? Jenis cookie ini dibuat bagi mereka yang sedang melakukan program diet. Sayangnya, jenis kue kering ini terlalu rendah kalori. Bahkan jika digunakan sebagai menu utama selama diet, itu tidak akan efektif untuk perubahan stabil jangka panjang.

Tentang kue diet

Di seluruh dunia, ada berbagai jenis kue diet dengan rasa dan sifat yang berbeda. Banyak juga yang mengklaim bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam waktu satu bulan.

Diet dengan memakan biskuit diet ini sudah ada sejak puluhan tahun lalu. Hanya dengan mengonsumsi biskuit diet ini sarapan dan makan siang bisa tergantikan.

Memang benar bahwa kue diet rendah kalori memungkinkan untuk menurunkan berat badan dalam jangka pendek. Namun, tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan keefektifannya.

Di masa lalu, ada Cookie Diet, yang diciptakan oleh Stanford Siegal, MD, seorang dokter yang telah merawat 500.000 pasien yang kelebihan berat badan. Cookies dibuat dengan campuran asam amino untuk membantu mengontrol rasa lapar.

Tak hanya itu, cookies ini diklaim bisa mengontrol asupan kalori harian. Jadi mereka hanya diinstruksikan untuk mengkonsumsi 4-6 cookies per hari untuk sarapan dan makan siang. Sayangnya, asupan gizi seseorang tidak serta merta dipenuhi dengan mengonsumsi biskuit diet saja.

Berapa banyak kalori kue diet?

Tentu saja, jumlah kalori kue tergantung pada ukurannya. Pada umumnya cookies dengan diameter 10 sentimeter mengandung 357 kalori, cookies dengan diameter 6,5 sentimeter 212 kalori, dan seterusnya.
Biasanya kalorinya sebagian besar adalah karbohidrat, lemak, kemudian sebagian kecil adalah protein.

Setiap merek harus memiliki jumlah kalori yang beda satu sama lain. Misalnya, untuk Cookie Diet yang disebutkan di atas, setiap chip hanya mengandung 52,5-60 kalori.

Inilah sebabnya mengapa seseorang mungkin tidak mendapatkan nutrisi yang cukup jika ia mengganti dietnya dengan kue saja. Artinya, tubuh kehilangan kemampuan untuk mendapatkan penyerapan nutrisi yang seimbang dari makanan. Sediakan ini di rumah Anda agar orang yang sedang diet tetap berjalan lancar.