Adakah dari kalian yang senang atau hobby bermain bola basket ? Jika iya , kamu sangat beruntung karena telah menyukai olahraga ini . Apakah kalian tahu bahwa olahraga permainan bola basket ini dikenal sebagai olahraga terbaik yang dapat membantu kita agar tubuh kita tetap sehat dan bugar.

Bahkan mantan seorang presiden di Amerika Serikat  yang bernama ” Barack Obama ” pun selalu berolahraga basket setiap harinya untuk mendapatkan dan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya sendiri agar tidak mudah jatuh sakit . Simak lah beberapa manfaat yang baik  untuk kesehatan , kebugaran dan ketahanan tubuh kita .

1 ) Melatih kekuatan tubuh kita

Olahraga bosla basket ini memerlukan latihan tubuh yang penuh dan sempurna agar dapat membantu kita mengembangkan otot kita , olahraga ini sangat membutuhkan sekali ketahanan tubuh yang sangat kuat dan posisi yang tepat untuk mempertahankan dorongan lawan dan menjaga bola basketnya agar tidak direbut oleh lawan .

2 ) Membakar kalori pada tubuh

Dikarenakan dalam olahraga permainan bola basket ini memiliki gerakan utama seperti lompat , lari , berjalan dan gerakan – gerakan lincah lainnya yang dapat memberikan beberapa efek seperti membakar kalori .

3 ) Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres

berolahraga permainan basket ini memang dikenal dapat membantu mengurangi dan menghilangkan beban pikiran kita dan lebih memiliki banyak energi yang membantu kita agar tetap fokus untuk menyelesaikan tugas atau suatu masalah.

4 ) Melatih kedisiplinan diri dan meningkatkan konsentrasi

Olahraga basket ini sama dengan olahraga lainnya , setiap olahraga atau permainan bola lainnya pasti memiliki peraturan dan cara mainnya tersendiri bila melanggar peraturan yang telah di terapkan pasti akan mendapatkan hukuman yang akan merugikan tim . mempraktikan displin dan konsentrasi bisa dengan mengikuti dengan baik peraturan yang di beri agar tidak merugikan satu tim , membantu teman atau saling kerja sama dan juga harus sportif dan fokus pada kemenangan adalah hal yang paling penting.

5 ) Perkembangan mental pada diri

Dalam permainan bola basket ini tentu kita harus mempersiapkan mental yang kuat dan serba cepat , karena permainan bola basket ini kita harus lebih lincah agar bisa mengamati semua gerakan – gerakan  pada tim lawan dan mempertahankan bols dengann cara saling mengoper bola dan bekerja sama .

berolahraga basket juga bisa Melatih dan membangun kekuatan tulang kita , koordinasi dan ketrampilan motorik yang lebih baik , sangat bagus sekali untuk kesehatan kardiovaskular , dan juga dapat meningkatkan kepercayaan diri padadalam diri kita.

#Mamba

#KobeBryant

 

 

 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *